跳远是一项需要速度、力量以及跳跃技巧的运动。以下是训练跳远的一些关键步骤和技巧: ### 1. 助跑训练 - **速度练习** : - 小步跑、高抬腿跑、车轮跑、后...
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水利万物而不争,
而万物莫能与之争。