过年打牌练臂力好吗

过年打牌练臂力？小心肩周炎找上门

春节期间，长时间打牌的人不在少数。不少人认为，过年打牌可以活动筋骨，锻炼身体。但实际上，长时间打牌不仅不会锻炼身体，反而容易引发肩周炎。

据统计，春节期间，医院接诊的肩周炎患者数量明显增多。其中，因打牌而患上肩周炎的患者占到了很大一部分。医生表示，打牌时，人们长时间保持一个姿势，容易导致肩部肌肉紧张，引发肩周炎。此外，打牌时，人们常会用力过猛，也容易导致肩部受伤。

打牌适度为宜，注意休息

为了避免因打牌而患上肩周炎，建议大家在打牌时要注意休息。一般来说，每打1-2小时牌就应站起来活动一下，或者做一些简单的肩部伸展运动。此外，在打牌时，不要用力过猛，以免造成肩部损伤。

患有肩周炎，就医不可拖延

如果已经患上了肩周炎，一定要及时就医。医生会根据患者的具体情况，制定相应的治疗方案。一般来说，肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。其中，药物治疗是主要的治疗方法。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药和肌肉松弛剂等。物理治疗也可以缓解肩周炎的症状。常用的物理治疗方法包括热敷、按摩、针灸等。如果肩周炎比较严重，可能需要进行手术治疗。