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奇亚籽不是传统意义上的主食。主食通常指的是富含淀粉和碳水化合物的食物，如稻米、玉米和小麦等。奇亚籽虽然含有较高的碳水化合物和膳食纤维，但其主要成分...

考生的心态一定要平静，晚上休息一定要好，从3月中运动量适当减少，保持状态。饮食方面：随着运动量减少相应减少热能的摄入，减少蛋白质和脂肪的摄入，以免...